4、摩鼻

即按摩鼻部及迎香等穴位。先用摩擦发热的拇指和食指上下按摩鼻梁及鼻翼两侧，然后再揉按与点压迎香与素谬穴，使其感到酸麻或有发热感为度。两眼与鼻根部之间，称之为山根，又叫“健康宫”，用拇指与食指拿捏揉按山根部，会有利于肺气的宣通，改善鼻塞现象。

5、熏鼻

患有感冒、鼻炎的人，平时泡茶时，可用茶壶嘴冒出的热气熏鼻子，让热气通过鼻腔深达肺部，对鼻腔和肺部有温润作用。若用辛荑花、薄荷、苍耳子、金银花、苏叶等用沸水冲泡后熏鼻子效果会更好。因辛荑花等药物，具有通利鼻窍、杀菌、散寒等功效，对杀灭病菌、降低呼吸道的感染大有好处。

6、护鼻

平时不要没事就揉鼻子、挖鼻孔或经常拔鼻毛，这样最容易对鼻腔黏膜造成损伤，引发鼻腔感染，甚至会诱发中耳炎与颅脑感染。若有鼻涕时，应先擤一侧再擤另一侧，切忌两侧同时擤，以免损伤鼻黏膜；如无寒症，不宜过多食用太温燥的各种香料，如肉桂、附片等，也不宜一次吃过多的橘子，以免引起上火，引发鼻衄。