2、适当补充天然维生素A

美国布朗大学一项涉及12万名研究对象超过26年的研究发现，维生素A摄入量处于最高档与最低档的研究对象相比，皮肤癌风险可以降低17%。

对此，研究人员认为，适当增加胡萝卜、西兰花、红薯等维生素A含量丰富蔬果在饮食中的占比，可能有助于人体产生新的皮肤细胞，帮助防范紫外线可能构成的致癌风险。

不过，需要注意的是，研究建议从天然的蔬果中摄取维生素A，而经由补剂或动物性食物大量补充维A则无法达到相同的功效，反而可能导致恶心、肝中毒等症状。

3、尽量避免接触有害化学物质

研究发现，砷暴露与皮肤癌等多种癌症有关。砷既是许多杀虫剂和除草剂中的常用成分，也用于经过压力处理的木材，使用杀虫剂和除草剂，或者在冶炼厂工作，甚至是住在冶炼厂附近的人，都有可能经常接触砷，无形之中增加皮肤癌的发生风险。

因此，预防皮肤癌，需尽量避免接触和远离有害化学物质，若无法完全规避，则要注意做好防范措施。

总结：其实很多人对皮肤癌的认识不足，导致皮肤癌发生的时候以为是小毛病，没有及时去治疗，最终导致病情发展得更加严重。看完这篇文章，希望能让你有所收获，学会保护皮肤健康，提高皮肤癌防治意识，远离癌症。