生活中，人们常说“吃燕窝不如吃鸡蛋”，其实也是基于食物营养的角度来理解的。

一直以来，“吃啥补啥”的观点始终未被科学证据予以支持，以至于人们时常会对中医产生质疑、失去信心，并因此引发了不少中西医纷争。

“吃啥补啥”真的是谬论吗？事实或许并非如此！

身边有不少人以亲身经历告诉39健康新知，“吃啥补啥”有一定道理：一位朋友声称自己儿时贫血，但服用阿胶一段时间后，贫血症状消失了；还有来自广东的友人，他们肺燥时喝猪肺西洋菜汤、腰酸背痛时吃猪腰炖杜仲，每次都能“汤到病除”。

这些功效难道仅仅是心理暗示在作祟？在科学界，“吃啥补啥”究竟有没有合理的解释？