睡太多对身体有3个危害：

平时睡觉时间长了，起来都会觉得头昏昏沉沉的，没有精神。这是因为在睡眠过程中，我们的大脑皮质是处于抑制状态的，如果睡觉时间过长，大脑皮质就会长时间处于抑制状态，导致大脑供血不足。

睡觉时间太长还会减缓人体的血液循环，由于四肢长时间不动，新陈代谢的速度就会减慢，对肠胃功能也会产生不利影响，容易出现消化不良的情况，进而引起腹胀、便秘等症状。

同样的，万事万物都有一定的规律，人体内的器官活动也有昼夜规律。如果该睡觉的时间不睡觉，不该睡觉的时间在睡觉，就会扰乱正常的生物钟。当身体忽视生理时钟时，就会产生像逆时差一样的疲劳，甚至会增加糖尿病、心脏病等疾病的风险。