腹泻是小朋友常见的健康问题之一，如何通过食疗帮助孩子恢复健康呢？以下是一些简单有效的调理方案。

一、补充水分和电解质

腹泻时，水分和电解质的丢失会导致身体脱水。给孩子喝点清水、口服补液盐或是温开水，可以帮助补充流失的水分，维持体内电解质平衡。避免孩子喝含糖量高或饮料，以防加重腹泻。

二、易消化食物

腹泻后期，孩子的小胃可能不太好消化，退一步选择一些容易消化的食物。例如白粥、烂面条、馒头或蒸蛋等，可以促进肠胃恢复，但避免油腻或辛辣的食物。