在这个季节，心脏的保养尤为重要。闫玉红推荐了一道简单却有效的参麦饮，材料包括人参、麦冬和五味子。根据不同的身体状况，可以适当替换人参，比如高丽参或西洋参。若你常常感到阴虚火旺，并伴有口干舌燥的表现，可以选择西洋参；如果身体感觉虚弱，舌尖红润，则继续使用人参；而对于虚寒体质的人，可以选择高丽参来调理。简单来说，不同的体质需要不同的调理方法。

那么，如何制作这款参麦饮呢？我们只需准备人参（西洋参或高丽参）、麦冬、五味子各5克。首先，将五味子砸碎，然后将所有材料用沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。这款饮品不仅能益气生津，还能养血养心，非常适合在夏季饮用，尤其是对于心烦、舌尖红、舌尖短缩或是睡眠不好的人群。

当然，在享受这款茶饮的同时，我们也需要注意一些禁忌。例如，孕妇不宜饮用此饮品，而胃酸过多的人群最好避免空腹饮用。夏季是一个充满活力的季节，但我们也必须时刻关注自己的身体信号，尤其是心脏的健康。多喝参麦饮，保持心脏的平衡与和谐，让我们的生活更加美好。