长期吃氨糖，会有哪些副作用？

长期补充外源性的氨基葡萄糖，会产生以下两种副作用。

诱发糖尿病。氨基葡萄糖属于单糖的一种，也是葡萄糖的一种。人体对这种单糖的吸收率很高。虽然单糖对人体本身无害，但如果在短期内过多地补充氨糖，会导致体内血糖升高，最终诱发糖尿病或肥胖。[2]

损伤消化系统。氨糖还有一个副作用就是会引发胃肠道功能的紊乱，长期服用会损伤胃部，诱发慢性胃炎、胃溃疡等一系列疾病。

此外，每日摄入的氨糖量应该在800mg-1500mg之间，摄入过少不起作用，过多则对身体有害。

且大多数研究结果显示，服用氨糖应该持续8周以上才能获得一定的疗效，每日2~3次，在吃饭时服用，但最好在服用前还是先咨询专业医生。

“氨糖”疗法在近些年兴起，氨基葡萄糖的研究和应用取得了蓬勃发展。氨糖在临床上被认为对骨关节类疾病有改善作用，是一种保健品。它能够修复骨关节种被破坏的蛋白多糖。但是在服用上，需要遵循一些注意事项。