“追着喂饭两小时，孩子只吃两口”“零食不离嘴，正餐一口都不吃”“吃点东西就腹胀、积食，面黄肌瘦的”……不少家长都被孩子的吃饭问题搞得焦头烂额。在中医看来，孩子吃饭香不香，关键在于脾胃功能好不好。脾胃是“后天之本”，孩子生长发育所需的营养都靠脾胃运化，脾胃调好了，吃饭香了，抵抗力自然也会跟着提升。 
5岁的朵朵就是典型的“脾胃虚弱娃”，身高体重都低于同龄孩子，脸色苍白，稍微吃点油腻的就会拉肚子。妈妈带她做了全面检查，没发现器质性问题，医生说是“营养不良”，建议补充各种维生素和蛋白粉。可补了大半年，效果并不明显。后来在中医儿科调理时，李医生发现朵朵的舌苔白厚、腹胀便溏，这是明显的“脾虚湿盛”症状，单纯补充营养，脾胃运化不了也是白费。
李医生给朵朵开了健脾祛湿的中药，同时制定了一套“饮食调理方案”。比如早餐换成小米山药粥，午餐增加南瓜、胡萝卜等健脾蔬菜，晚餐清淡易消化，坚决杜绝零食和冷饮。还教了妈妈一套“健脾推拿法”，每天睡前给朵朵揉足三里、摩腹10分钟。坚持一个月后，朵朵的食欲明显好转，不用追着喂饭了，脸色也红润了不少，体重也长了1斤多。
很多家长都存在一个误区，认为孩子吃得越多越好，于是拼命给孩子塞高蛋白、高热量的食物，结果反而加重了脾胃负担。中医认为“饮食自倍，肠胃乃伤”，孩子的脾胃功能还没发育完善，过量饮食或者饮食不当，很容易导致积食、脾虚等问题。所以调理脾胃的第一步，就是要养成良好的饮食习惯。
首先要定时定量进餐，三餐规律，不要因为孩子一顿没吃好就追着喂，也不要在两餐之间给孩子吃太多零食。其次要注意饮食搭配，多吃性平、味甘的健脾食物，比如小米、山药、南瓜、莲子、茯苓等，少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物，尤其是冰淇淋、冷饮等，最容易损伤脾胃阳气。另外，吃饭时要让孩子专心，不要看电视、玩玩具，这样才能更好地感受饥饱，促进消化液分泌。
除了饮食调理，中医的外治疗法对调理小儿脾胃也有很好的效果。除了前面提到的推拿手法，还有艾灸、穴位贴敷等方法。比如艾灸中脘穴、足三里穴，能温阳健脾；在肚脐上贴敷健脾消食的中药贴，方便又安全，孩子也容易接受。这些方法可以在家操作，家长们不妨学起来。
需要注意的是，脾胃调理是一个循序渐进的过程，不能急于求成。家长们要耐心坚持，给孩子创造良好的饮食环境，配合适当的中医调理。如果孩子脾胃问题比较严重，出现长期食欲不振、体重不增、反复腹泻等情况，一定要及时带孩子到正规医院的中医儿科就诊，让专业医生辨证施治，帮助孩子调出好脾胃，为健康成长打下坚实基础。
