返回 中医健康指南

茶有6“色”功效各异,饮茶养生寒温有宜忌

2025-11-20

广大群众熟知的绿茶是我国产量最多的一类茶,常见的绿茶有西湖龙井、洞庭碧螺春、南京雨花茶等。基本工艺流程分为杀青、揉捻、干燥三个步骤,其中杀青最为关键,其保证茶叶鲜绿的颜色。

绿茶冲泡后色彩艳丽、味道醇厚,更是经过揉捻步骤,使得茶香更易释放,所泡茶水清澈透亮。研究发现,众多茶类中绿茶最为保健,适宜“三高”等人群饮用。

黄茶的主要代表有君山银针、蒙顶黄芽、黄山黄芽等,其工艺特点是在绿茶的制法基础之上多了道闷黄的工序,所谓闷黄即指杀青或揉捻或初烘后的鲜叶趁热堆积,使得在湿热作用下逐渐变黄。黄茶冲泡后,茶叶展开呈现金黄色,香气扑鼻,而泡出的茶水则呈现杏黄色,味道甘甜清爽。由于闷黄工艺产生大量的消化酶,故黄茶具有健脾胃、助消化等功效。

黑茶因产区和工艺上差别有云南普洱茶、湖南黑茶、广西六堡茶等,其制作工艺较为复杂,经过杀青和揉捻后放置较长时间,使其充分发酵,茶叶呈现油黑色,这个过程称为渥堆。渥堆至关重要,也是决定黑茶品质最为关键的一步。冲泡后的黑茶叶片舒展挺直,呈深褐色,茶水清香浓郁。黑茶为紧压茶的原料,能够消食去腻、安神、解酒,同时适合“三高”人群日常饮用。

白茶的主要代表有白毫银针、白牡丹等,经常选用芽叶上白茸毛多的茶树品种,其制法不炒不揉,一般经萎凋、干燥两道工序,前者即发酵形成的过程。经过萎凋的茶叶直接对其干燥成型,故白茶色泽白嫩,基本保持原有叶片形状,经冲泡后,茶水微微上色,味道较轻,饮后带有一丝清甜滋味。根据白茶性质,具有清热降火、祛暑等功效。

红茶的主要代表有祁红、滇红、川红等品种,其制作工艺最为复杂,主要有萎凋、揉捻、渥红、干燥四步骤。所谓渥红,即经过转变,产生茶黄素、茶红素等有色物质及具有特殊香味的物质。茶叶冲泡后,色泽乌润,香气四溢,味道甜润鲜醇,叶底呈古铜色。红茶性味温,适宜肠胃虚寒或冬季饮用。

最新文章

中医推荐的 5 款养生食谱,老少皆宜

中医养生

 

阅读14536

针灸 + 饮食,双管齐下!

中医针灸

 

阅读12463

中医饮食调理,其实就这 3 个核心原则

中医养生

 

阅读19945

别乱试!那些口口相传的中医偏方,到底哪些真有效?

偏方秘方

 

阅读17507

扎对穴位 = 少遭罪!

中医针灸

 

阅读13379

冀ICP备2021000358号-3