夏日炎炎不少人选择以“冷”法攻之，如开空调、喝冷饮、吃西瓜等。实际上，在传统中医疗法中有不少解暑的妙招，刮痧就是其中的一种。通过刮痧可将郁积在体表的湿热与气滞宣泄出来起到解表清暑、宁心开窍之功效。

刮痧，既可补又能泻

刮痧是用边缘钝滑的器具，蘸上植物油或清水，在体表沿着经络的走向，从上到下、从内往外进行反复刮动，使局部皮下出现细小的出血斑点，状如沙粒，也被称为痧斑或痧痕。这是一种传统的中医外治法，能调动人体的气血运动，引邪出表，疾患由里走表，通过自身溶痧，调动自愈力，从而达到治疗疾病的目的。

暑为夏季主气，由于天气炎热，如果不注意避暑，很可能会引起中暑的现象。发生中暑之后，最典型的症状为头晕目眩、出虚汗，严重的还会导致晕厥和休克。中医认为，这主要是因为高温天气加上劳累过度，导致人体元气亏虚，暑热之邪乘虚而入所致。

通过刮痧可让体表毛细血管扩张，促进气血循环，则可达到散热的效果，也可将暑湿之邪及时“刮”除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。

此外，在中医理论中，常说“虚则补，实则泻”。但刮痧的奇妙就在于，它既可补又能泻，可谓补中有泻、泻中有补。除了解暑，它还能起到解表驱邪、活血化瘀、舒筋通络、扶助正气、促进代谢、调和阴阳的作用，从而缓解身体不适。