老李自从确诊了高血压后，有了这个定时炸弹在，就老担心自己会不会哪天突发心梗或者中风，人就没了。

于是在吃降压药之余，他还经常尝试一些中医理疗项目，但效果都不太理想。直到有天和老友聊起这回事，才从朋友口中得知，原来最好的“降压神器”就在身边。

没错，很多人说起高血压患者的饮食，大概率会想到低盐？低糖？

虽然这样调整饮食确实可以帮助缓解血压飙升，但我们今天要说的，可没这么简单。