减压复位 决明子颗粒圆润，有一定硬度，作枕透气性好，颗粒受头颈挤压会发生滚动，可分散椎骨压力，使颈肌放松和颈椎复位，自然就能达到缓解肩颈疼痛和麻木的作用。

穴位效应 头颈部的风池、风府、天柱、大椎等穴位，都是针灸治疗颈椎病、头痛的重要之穴。使用决明子枕能反复刺激穴位，有振奋阳气、疏通经络、活血止痛之效。

如何自制或使用决明子枕呢？决明子价格便宜，一般药店可买到。具体做法：用棉布做一个长方形口袋，装入生决明子2~3公斤，封口。晚上当枕头，仰卧时要让颈部枕在枕头上，头部略后仰，不能悬空，枕高以一拳多一点为宜。习惯侧卧睡者，枕头应与肩同高，枕高以12~16厘米为宜。

决明子枕应定期翻晒枕芯，以防发霉。有条件者，3个月更换一次枕芯。决明子性凉，脾胃虚寒者、孕妇幼儿慎用。