饮食建议

以下是初中孩子脾胃虚弱饮食建议：

每天早上空腹喝一杯蕉根茶或红糖茶。

每天至少吃2-3碗米饭和2个鸡蛋。

每天至少吃2次鱼类食物和黄瓜。

避免食用辛辣食物和冰冷食品。

每天保持适当的饮水量，避免脱水。